תנועה היא חלק חשוב משגרת החיים של ילדים ובני נוער. משחק, הליכה, רכיבה, פעילות משפחתית וספורט הם דרכים שונות לשלב יותר תנועה ביום ולפתח הרגלים פעילים כבר מגיל צעיר.

כאן תוכלו לקרוא על פעילות גופנית בשלבי הגיל השונים, שילוב תנועה בשגרה, התמדה, ביטחון עצמי וספורט תחרותי, ולקבל כלים שיעזרו להפוך את התנועה לחלק טבעי ומהנה מהחיים.