הגיל המבוגר מביא עמו שינויים בשגרה, בתפקידים ובאופן שבו אנחנו מבלים את זמננו. לצד השינויים, זו יכולה להיות גם הזדמנות לעצור ולשאול: מה מעניין אותי היום? מה מעניק לי הנאה, תחושת שייכות ומשמעות?

פנאי משמעותי הוא הרבה יותר מדרך "להעביר את הזמן". קשרים חברתיים, תחביבים, יצירה, פעילות גופנית, למידה והתנסות בדברים חדשים יכולים לתרום לרווחה האישית ולתחושת הערך והמשמעות.

גם המוח ממשיך ללמוד ולהשתנות לאורך החיים. עיסוק בפעילויות מגוונות ומאתגרות, למידה של דברים חדשים ואפילו עשיית דברים מוכרים בדרך אחרת יכולים לתמוך בגמישות המוחית ולעודד המשך התפתחות גם בגיל המבוגר.

לא צריך לחפש דווקא שינוי גדול. לפעמים חזרה לתחביב שנזנח, התנסות בפעילות חדשה או הכנסת עניין לשגרה הם התחלה מצוינת.

מוזמנים לצפות בוובינר "זמן לעצמי - פנאי, עניין ומשמעות בגיל המבוגר", העוסק בדרכים למצוא עניין ומשמעות בתקופת החיים הזו ובתרומתם של פנאי, פעילות ולמידה לרווחה האישית ולגמישות המוח: