אוסטאופורוזיס מתבטאת בירידה בצפיפות ובאיכות העצם ובעלייה בסיכון לשברים. בגיל המבוגר, לשברים עלולות להיות השלכות משמעותיות על הניידות, התפקוד והעצמאות, ולכן חשוב לזהות את הסיכון ולפעול למניעתם.
הערכת הסיכון אינה מבוססת רק על בדיקת צפיפות העצם, אלא גם על גורמים כמו גיל, שברים קודמים, מחלות כרוניות, תת תזונה ומסת השריר. חולשת שרירים וסרקופניה מגבירות את הסיכון לנפילות ולשברים, ולכן שמירה על כוח השריר היא חלק חשוב מהטיפול.
לתזונה תפקיד מרכזי בבריאות העצם והשריר, בדגש על צריכה מתאימה של סידן, ויטמין D וחלבון כחלק מתזונה מגוונת.
פעילות גופנית מותאמת, הכוללת חיזוק שרירים, פעילות בנשיאת משקל ותרגול שיווי משקל, מסייעת בשמירה על העצם והשריר ובהפחתת הסיכון לנפילות. את הפעילות חשוב להתאים למצב העצם, למצב התפקודי ולהיסטוריה הרפואית.
הטיפול באוסטאופורוזיס משלב מעקב וטיפול רפואי, תזונה, פעילות גופנית ומניעת נפילות, במטרה להפחית את הסיכון לשברים ולשמור על התנועה, התפקוד והעצמאות.
מוזמנים לצפות בוובינר בנושא אוסטאופורוזיס בגיל המבוגר, הכולל שלוש הרצאות מזוויות משלימות – רפואית, תזונתית ופיזיותרפית - ומציע מידע וכלים מעשיים לשמירה על בריאות העצם ולהפחתת הסיכון לשברים:
