המעבר להורות הוא שינוי משמעותי ביותר בחיי בני זוג. אצל רבים מאיתנו המעבר מזוג למשפחה משול לחלום ושברו. אנו מדמיינים לאורך ההיריון איך התינוק יהיה, יראה, איך אנחנו כהורים נתנהג ונרגיש, אולם לא אחת במבחן המציאות הפנטזיה נשברת.
אנו יודעים היום שלצד השמחה וההתרגשות, ההזדמנות לצמיחה והתבגרות, המעבר להורות הנו רגע שבו מתרחש שינוי. המעבר להורות הנו מעבר שמצריך התמודדות חדשה עם מצב לא מוכר ולכן בני הזוג עלולים לפגוש ברגשות מורכבים אשר אלה יכולים ליצור מידה של לחץ, מתח, חרדה, דיכאון, קונפליקטים זוגיים ואף ריחוק רגשי.
עם המעבר להורות בני הזוג נדרשים לפנות "מקום" במרחב הרגשי שביניהם על מנת לקלוט אל תוכו את הרך הנולד, מה שעלול להשפיע על האיזון הרגשי שהושג בטרם הפכו להורים. לידתו של התינוק הראשון דורש לפנות אנרגיות רגשיות ופיזיות לטיפול ראוי ואחראי בתינוק, שחייו תלויים בהוריו באופן מוחלט. ולכן, אותו איזון שהיה קיים קודם מופר וזאת במישורים שונים: מהזמן שהוקדש לזוגיות, לקשרים משפחתיים וחברתיים, לוחות זמנים, חלוקת תפקידים ועוד. באופן טבעי עם הצטרפותו של התינוק החדש אנו נדרשים להתאים את עצמנו למצב חדש ולגלות גמישות במובנים רבים, הן ברמה האישית והן ברמה הזוגית. אם כך, מדובר במצב בעל השפעה רבה המחייב היערכות מחדש והסתגלות נאותה מצד שני בני הזוג שהפכו להורים. אז מה חשוב שנזכור ונדע:

ידע זה כוח, ולכן כדאי מאוד להיות מוכנים לכך. גם אם זה מרגיש לכם מלאכותי או מאולץ, זה בסוף יהפוך לשגרה. ככל שלומדים ויודעים ומתכוננים, כך קל יותר כשמגיעים לרגע האמת.

• התחילו לקרא ספרות מקצועית אשר עוסקת בתהליך של אותם שינויים פיזיולוגיים ורגשיים שעוברים עליכם כבני זוג .
• שוחחו, התייעצו עם חברים ובני משפחה אשר כבר עברו את חווית המעבר מזוגיות להורות לילד ראשון.
• הקשיבו ושתפו אחד את השני בחרדות שעולים, בחלומות שעולים, בציפיות.
• שימו דגש על זיהוי הסימנים הראשונים של תחושת מתח, מצוקה וחשבו על דרכים להתגבר עליהם, למנוע או להפחיתם מלכתחילה. השקיעו ושימו דגש על אוירה רגשית חיובית וטיפוח החברות והקשר.
• דברו על החשיבות להשתתפות מלאה בחוויות הזוגיות וההוריות, במעורבות של שני בני הזוג בטיפול בתינוק.
• דעו ולמדו שמדובר בתקופה רגישה, כזו אשר לעיתים יכולה לערב תחושות של שמחה והתרגשות לצד דכדוך ומצוקה, ולכן ישנה חשיבות רבה ליצירת בסיס של ביטחון והפחתה של תחושת הבדידות. דיכאון שלאחר לידה הנו גורם סיכון עבור האישה וגם עבור הגבר. היו מודעים לנושא, בדקו את עצמכם והקפידו על קרבה רגשית ומעשית.

ולסיכום: המעבר להורות הנו מצב של שינוי אשר דורש מאתנו משאבים רבים. ויחד עם האתגר חשוב לבחור גם לאחר המעבר להורות להמשיך ולטפח את הזוגיות שלכם, להמשיך להקדיש זמן לעצמכם ולשמירת הבריאות שלכם. והחשוב מכל זכרו שעם הולדת תינוק נולדים גם אבא ואמא ועמם נולדת האשמה ולכן בחרו להאשים פחות ולהיות חברים טובים יותר.
ואחרי הכול, חשוב מאוד לזכור: מותר, חשוב ונכון ביותר להתייעץ ולקבל עזר ה .ניתן לפנות לייעוץ והכוונה אצל העובדות הסוציאליות במרפאות הקופה, בריאות הנפש בקופה, טיפות חלב, רפואת המשפחה ולמרכזים לטיפול זוגי ומשפחתי בעיר המגורים.