נחירות אצל ילדים והפרעות נשימה בשינה

נחירה של ילד נשמעת לפעמים חמודה ואפילו משעשעת, אבל כשהיא חזקה וקבועה כדאי להקשיב לה ברצינות. בעוד נחירות קלות ומזדמנות, למשל בזמן נזלת, שכיחות ואינן מדאיגות, נחירות תכופות עלולות להעיד על הפרעת נשימה בשינה שמשפיעה על איכות השינה – ודרכה על ההתפתחות, ההתנהגות והלמידה.

מתי נחירה היא "רק נחירה"?

ילדים רבים נוחרים מדי פעם, בזמן הצטננות, אלרגיה עונתית או אף סתום. נחירה כזו חולפת עם המחלה ואינה סיבה לדאגה.

הסימן המבדיל הוא הקביעות: נחירה בקול רם, ברוב הלילות, גם כשהילד בריא, מצדיקה תשומת לב.

מהי הפרעת נשימה בשינה?

במצבים מסוימים, שהשכיח בהם קשור להגדלה של השקדים והאדנואידים, המכונים גם "השקד השלישי", דרכי האוויר נחסמות באופן חלקי או מלא במהלך השינה.

במקרים הבולטים מדובר בדום נשימה חסימתי בשינה: הפסקות נשימה קצרות וחוזרות שקוטעות את רצף השינה שוב ושוב.

הילד אולי לא זוכר דבר בבוקר, אבל השינה שלו רדודה ולא משקמת.

אילו סימנים כדאי לחפש בלילה?

נחירות חזקות וקבועות.
נשימה מאומצת או "נאבקת".
הפסקות נשימה, שאיפות פתאומיות או השתנקויות.
שינה לא שקטה עם תנוחות חריגות, למשל כשהראש מוטה מאוד לאחור.
הזעה מרובה במהלך השינה.
לעיתים, הרטבת לילה שחוזרת לאחר תקופה יבשה.

ואילו סימנים יכולים להופיע במהלך היום?

קושי להתעורר ועייפות.
נשימה דרך הפה.
עצבנות.
קשיי ריכוז ואי-שקט, שנראים לעיתים כבעיות קשב והתנהגות.
ירידה בתפקוד בלימודים.

למה חשוב לא להתעלם?

שינה מקוטעת פוגעת בכל מה ששינה אמורה לתת: התאוששות, גדילה, ויסות רגשי ולמידה.

הפרעת נשימה בשינה שאינה מטופלת עלולה להשפיע על ההתנהגות, על ההישגים ואף על הגדילה.

החדשות הטובות הן שמדובר בבעיה שניתנת לאבחון ולטיפול, ולרוב התוצאות מצוינות. הורים רבים מתארים "ילד חדש" אחרי הטיפול.

מה עושים אם הילד נוחר באופן קבוע?

אם אתם מזהים את הסימנים, פנו לרופא הילדים.

כדאי להגיע מוכנים: תארו את תדירות הנחירות ואת עוצמתן, ואם אפשר – הקליטו קטע קצר בטלפון. הרופא יבדוק את הילד ויחליט אם יש צורך בהפניה לרופא אף-אוזן-גרון או לבדיקת שינה.

הטיפול נקבע לפי הגורם, מטיפול באלרגיה ועד כריתת שקדים ואדנואידים במקרים המתאימים.

העיקרון פשוט: נחירה קבועה ורועשת אצל ילד אינה "סתם משהו חמוד" – היא סיבה טובה לבדיקה.

שאלות נפוצות

האם נחירות אצל ילדים הן תמיד סיבה לדאגה?

לא. נחירה מזדמנת בזמן הצטננות, אלרגיה עונתית או אף סתום יכולה לחלוף יחד עם המחלה. נחירה חזקה וקבועה ברוב הלילות, גם כשהילד בריא, היא זו שמצדיקה תשומת לב.

מהם הסימנים להפרעת נשימה בשינה אצל ילדים?

סימנים אפשריים בלילה כוללים נחירות חזקות וקבועות, נשימה מאומצת, הפסקות נשימה, השתנקויות, שינה לא שקטה והזעה. במהלך היום יכולים להופיע עייפות, נשימה דרך הפה, עצבנות, קשיי ריכוז וירידה בתפקוד בלימודים.

האם נחירות יכולות להיראות כמו בעיית קשב?

הפרעת נשימה בשינה עלולה לפגוע באיכות השינה, ובמהלך היום הילד עשוי להראות אי-שקט וקשיי ריכוז שנראים לעיתים כבעיית קשב או התנהגות.

מה כדאי לעשות לפני שפונים לרופא בגלל נחירות?

כדאי לשים לב לתדירות ולעוצמה של הנחירות ולסימנים נוספים שמופיעים בזמן השינה וביום. אם אפשר, אפשר להקליט קטע קצר של השינה כדי להמחיש לרופא את אופי הנחירה והנשימה.

איך בודקים הפרעת נשימה בשינה אצל ילד?

רופא הילדים יבדוק את הילד ויחליט לפי הממצאים אם יש צורך בבירור נוסף, למשל אצל רופא אף-אוזן-גרון או באמצעות בדיקת שינה.