אנחנו חיים בתקופה מאתגרת
איך תומכים בילדים שלנו?

הילדים שלנו חווים את העולם בצורה שונה מאיתנו. הם קולטים את המתח באוויר, את השינויים בשגרה, ואת הדאגה שלנו כהורים.
לפעמים הם מבטאים את הקושי שלהם בדרכים שונות: שינויים בשינה או באכילה, תלונות על כאבי בטן או ראש, קושי להתרכז, או שינויים בהתנהגות. כל ילד מגיב בדרכו הייחודית.

איך נבין שהילד זקוק לעזרה?
לעתים קשה לזהות מתי ילד מתמודד עם קושי.
הנה כמה סימנים שכדאי לשים לב אליהם-

• שינויים פתאומיים בהתנהגות
• חזרה להתנהגויות של גיל צעיר יותר (כמו מציצת אצבע או הרטבה)
• קושי להיפרד מההורים
• שינויים במצב הרוח
• תלונות על כאבים גופניים ללא סיבה ברורה

מה אפשר לעשות?
להיות עוגן יציב- הילדים שלנו זקוקים לנו כעוגן יציב בתוך הסערה. זה בסדר שגם לנו קשה, אבל חשוב להראות להם שאנחנו מתמודדים.
לשמור על שגרה- גם בתוך אי הוודאות, חשוב לשמור על מסגרת ושגרה. זה נותן לילדים תחושת ביטחון.
להקשיב ולהכיל- תנו לילדים מקום לדבר על מה שהם מרגישים. לא צריך תמיד לתת פתרונות - לפעמים מספיק פשוט להקשיב ולחבק.
ליצור מרחב בטוח- הבית צריך להיות מקום שבו הילדים מרגישים בטוחים לבטא את עצמם. אפשר לדבר על הכול, גם על פחדים וחששות.
לשלב פעילות בסדר היום- עודדו את הילדים להשתתף בפעילויות יומיומיות, משחק, ספורט או יצירה. זה עוזר להפחית מתח ולשמור על תחושת נורמליות.

מתי לפנות לעזרה מקצועית?
אם אתם מרגישים שהילד מתקשה להתמודד, או אם אתם כהורים זקוקים לתמיכה, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית.
זוהי לא חולשה - זו אחריות הורית.

ומילה אחרונה- אתם לא לבד.
כולנו מתמודדים עם המצב המורכב הזה יחד.
הילדים שלנו חזקים וגמישים, ועם תמיכה נכונה הם יכולים להתמודד עם אתגרים גדולים.
העניקו להם אהבה, הקשבה והכלה, ואל תשכחו לדאוג גם לעצמכם.