שינה היא מנגנון התחזוקה הטבעי של הגוף.
במהלך השינה מתרחשים תהליכי התאוששות המשפיעים על המוח, המערכת החיסונית, חילוף החומרים והבריאות הנפשית.
שינה איכותית היא לא מותרות. היא תנאי בסיסי לבריאות ארוכת טווח.
שינה היא מנגנון התחזוקה הטבעי של הגוף.
במהלך השינה מתרחשים תהליכי התאוששות המשפיעים על המוח, המערכת החיסונית, חילוף החומרים והבריאות הנפשית.
שינה איכותית היא לא מותרות. היא תנאי בסיסי לבריאות ארוכת טווח.