העישון מגביר מאד את הסיכון למחלה קשה ולתמותה אצל חולים בקורונה שיש להם ירידה בתפקודי ריאות ומחלת ריאה חסימתית. העישון מחליש גם  את המערכת החיסונית ובכך את יכולת הגוף להתמודד עם הנגיף.

יש להזכיר שאמנם יצא מחקר אחד שהראה שאולי העישון, דרך הניקוטין הנמצא בסיגריה,  מגן מפני  תחלואה בקורונה, אך מדובר בהשערה ממחקר שלא עבר בקרה כנדרש וטרם פורסם בכתב עת מדעי, וכולל בעיות מתודולוגיות רבות. 

מנגד, הפסקת עישון משפרת את מצב דרכי הנשימה והמערכת החיסונית כבר לאחר חודש מההפסקה.

ניתן להשתמש במשבר הקורונה כמנוף לשינוי וכהזדמנות להפסיק לעשן.  גם כך חל שינוי בהרבה הרגלים, חלקם קשורים ישירות לעישון כמו עישון עם חברים בעבודה או בהמתנה לתחבורה ציבורית, עישון בסוף יום עבודה וכן הלאה, כל אחד והרגליו. כמו כן, העישון הינו הרגל יקר, גורם המעמיס על הוצאות המשפחה בזמנים בהם אנשים רבים נמצאים בחל"ת או איבדו את מקום פרנסתם.

אז מה ניתן לעשות?

1. לבצע ספורט שעוזר מאד לשפר את מצב הרוח ואת המצב הגופני.
2. התמודדות עם סטרס בדרכים אחרות- לדוגמא: ניתן היום ללמוד מיינדפולנס ומדיטציה באינטרנט ולאמץ דרכים אלה לשיפור ההתמודדות.
3. לחשוב על הגנת בני המשפחה ולא לעשן על ידם אלא רק בחוץ אם ניתן.
4. לנסות להפחית כל יום במספר הסיגריות, אפילו להוריד סיגריה ביום.
5. לדחות עישון סיגריה בחמש דקות – העישון כמו גל שבא והולך.
6. לבקש תמיכה ממשפחה וחברים.
7. לחפש תמיכה מאנשים וקבוצות שונות ברשת החברתית
8. לקבל סיוע מגורם מקצועי ואנחנו במאוחדת כאן כדי לעזור לכם.

כולם יכולים להפסיק לעשן – פנו אלינו ל *3833 ונסייע לכם ביעוץ אישי טלפוני.