מנעד המחירים של המוצרים המיועדים לספורט גדול מאד, בהתאם למותגים ויוקרתם. קיימות חנויות המיועדות לרכישת ביגוד והנעלה מתאימים לפעילות או טיול במחירים שווים לכל נפש. יש הבדלים באיכות, אך לביצוע פעילות ספורטיבית לא תחרותית יספיקו בהחלט. הביגוד צריך להיות מותאם לפעילות.
- כובע – יש כובעים מבדים קלילים ודקיקים עם חורי רשת לאוורור הראש בזמן הזעה.
- לפעילות ארובית כמו ריצה והליכה חשוב שהבגדים יהיו נוחים, עדיפות לבדים מנדפי זיעה ומאווררים. אפשר למצוא חולצות עם בדי רשת דקיקים באזורי הזיעה כמו בתי השחי או לאורך הגב. רצוי שיהיו כמה שפחות תפרים פנימיים כדי למנוע שפשפות, בעיקר בלבוש תחתון. מומלץ לרוץ במכנסי טייץ ארוכים או קצרים שבנויים בדיוק לכך. טיפ נוסף: לרכוש מכנסים בעלי כיס פנימי למפתחות וכסף קטן.
- רכיבה על אופניים – חשוב לבחור מכנסיים המקטינים שפשוף וחיכוך עם הכיסא – ומצד שני מכנסיים מאפשרים כניסת אויר ומנדפים זיעה. חלק מרוכבי האופניים בוחרים מכנס עם תוספת ג’ל המקטין את חיכוך הישבן עם כיסא האופניים. גם החולצה צריכה להיות רחבה ומאווררת, רצוי בעלת שרוול ארוך למניעת החשיפה לשמש או לאבק הנדבק על העור המיוזע. המהדרים רוכבים עם חולצה בעלת כיסים בגב שאפשר להכניס בהם אוכל.
- פילאטיס יוגה – רצוי ללבוש בגדים רחבים מבדים רכים המאפשרים חופש תנועה וגמישות
- בפעילות אירובית עצימה כמו שיעור אירובי או ריקוד – רצוי ללבוש בגדים המעניקים תמיכה מקסימלית – בעיקר חזייה טובה ותומכת המיועדת לספורט (חזית ספורט טובה תגביל תנועה ב100% עד פי שניים יותר מחזייה רגילה).
- גרביים איכותיים חשובים לשמירת העור מפני פטריות ותחלואה אחרת. גרביים מסוג דריי פייט – ירחיקו את הזיעה מכף הרגל כך שלא תסיימו פעילות עם רגליים רטובות. בפעילות מתמשכת רצוי לרכוש גרביים עבים ואילו לפעילות קצרה ניתן להסתפק בגרב קליל ודק. באין גרבי ספורט ייעודיים, רצוי לגרוב גרביים מכותנה מלאה.
- האימון בחדר הכושר או בסטודיו מתאים לכל עונות השנה, אך חשוב לציין כי במועדון הכושר קר יחסית (כ-23 מעלות בממוצע) ולכן חשוב להיערך בהתאם מבחינת הלבוש, בעיקר אצל נשים שסובלות יותר מהקור.
- מזג אוויר קר - לבוש מבודד את חום המיוצר על ידי הגוף ושומר מפני הרוח שמשפיעה על קצב איבוד החום. חשוב ללבוש ביגוד מתאים בעת פעילות גופנית בקור: העיקרון המנחה הוא “שיטת הבצל”. לבישת כמה שכבות של ביגוד תעזור לנו לשמור על חום הגוף. הבגדים שקרובים לגוף צריכים להיות מבד סינטטי המדיף זיעה. חשוב מאוד להגן על אזורים חשופים – ראש, אוזניים, אף, פה, כפות ידיים – כובע , מגן אוזניים, כפפות, מחמם צוואר ועוד.
- במקרה של גשם, עדיף להיפטר מן השכבות ומן הבגדים הארוכים. בגד שספג מים הופך להיות כבד והרטיבות מובילה לאיבוד חום מהיר מן הגוף.
- מזג אוויר חם - לבשו בגדים קלים ואווריריים, הימנעו מחשיפה מיותרת לשמש. קיימים גם בגדי ספורט ארוכים המיועדים למזג אויר חם שעשויים בד רשת ומאפשרים חדירת אוויר. חבשו משקפי שמש, כובע, מירחו קרם הגנה, והכי חשוב הצטיידו בשתייה מספקת.
