הפרעות אכילה

הפרעות אכילה ניצבות כבר שנים ברשימת התחלואות השכיחות ביותר בעולם המערבי. קראו עוד על סוגי הפרעות אכילה, הסימנים המקדימים ודרכי הטיפול.  

חוויית אלימות בין הורית בקרב ילדים

ילדים חשופים לאלימות

אשפוז בית - להחלים בבית

ההטבה הנפשית והמנטלית שמביא הבית מעודדת את קצב ההחלמה של הגוף

פוסט קורונה

פוסט קורונה

איך מדברים עם הילדים בימי הקורונה?

וירוס הקורונה עדיין כאן ויחד איתו גם השיבושים ברצף החיים, חוסר הודאות, הדאגות והחששות, המהווים תגובה נורמלית למצב לא נורמלי מתמשך.

השלכות של פגיעות מיניות

מדי יום, נפגעים מינית בנות ובנים, גברים ונשים, לרוב דוקא מהקרובים אליהם ולא רק מהאנשים הזרים.

לילה טוב (באמת)

8 שמונה טיפים לשמירה על היגיינת שינה, שתבטיח לכם שינה עמוקה ומתוקה.

אלימות במשפחה בצל הקורונה

עם פרוץ מגיפת הקורונה, כאשר כל המשפחות מתכנסות ונמצאות שעות רבות בבית יחד,
לעיתים גדל החיכוך בין בני המשפחה.

פעילויות לעידוד ביטוי רגשי בזמן הקורונה

בתקופה האחרונה נכנס לחיי כולנו, מבוגרים וילדים, גורם חדש ולא צפוי -  וירוס הקורונה.

לשרוד את לחץ הקורונה

מתוחים? נצמדים לאתרי החדשות?
עוקבים בחרדה אחרי טלגרם הקורונה של מאוחדת? – אתם לא היחידים.
קחו נשימה עמוקה וקראו את הטקסט הבא

הקשר התזונתי: על מצב רוח, השמנה ומחלות חורף

הימים הקצרים, הלילות הארוכים, מחלות החורף,
הנטייה להתכרבל בין השמיכות ולצמצם את הפעילות הגופנית - כל אלה משפיעים על צריכת המזון שלנו ושל ילדינו.

התמודדות במצבי חירום

בימים האחרונים חווים תושבי הדרום ובמדינה בכלל, רצף של אירועים הקשורים להסלמה חוזרת במצב הביטחוני המתוח באזור.

עלון מידע לקידום בריאות השינה

וסר שינה כרוני עלול לתרום לפיתוח בעיות בריאות רבות

לא נופלים ברשת

אנחנו מגדלים את הילדים שלנו
במציאות שונה מאוד מזו שאנחנו גדלנו בה.

עצבות של אביב

אנחנו כבר יודעים על דכדוך של חורף. תופתעו לגלות שגם התופעה ההפוכה קיימת?

מתחברים לאדמה

מהו grounding ואיך הוא יכול לעזור לנו?

התעללות נפשית כאגרוף לנשמה

התעללות נפשית בילדים - הצורות שהיא לובשת והשלכותיה על התפתחות הילד. 

שגרה: טוב או רע?

רובנו מייחלים לסדר יום קבוע , כן, גם אם זה אומר לקום עם השעון המעורר לתוך מרוץ מתוזמר ומתוזמן עד הלילה. אז מהי אותה שגרה מיוחלת? מדוע אנו זקוקים לה? ואיך בונים שגרה בריאה לגוף ולנפש?

מסע אל עצמי

יש גם חופשות אחרות. בלי המשפחה, בלי חברים, רק אתם והתיק שעל הגב. רויטל אורדן,  הרכזת הארצית של תחום סיעוד בריאות הנפש שלנו, מספרת על ארבעה שיעורים שלמדה כשאזרה אומץ לצאת לחופשה כזאת -  והיא ממליצה בחום. כן, למרות ובגלל שזה כל כך מפחיד

ניקיון אביב לנפש

לא רק למדפים בארונות המטבח מגיע: גם ללב ולנפש שלכם. איך מנקים אותם מה"לכלוך" שהצטבר שם בדפנות?

השפעת השימוש במדיה על בריאות נפשית

מה מעוללת השהיה מול מסכים לראש שלנו – וגם ללב שלנו?

מי מפחד משינוי?

מסתבר שכולנו, מי יותר ומי קצת פחות. למה, בעצם? (רמז: השרדות)

לצחוק כדי להיות בריא

למצב הרוח יש השפעה מכרעת על סיכויי החלמה ועל בריאות בכלל. גוף ונפש: הסיפור האמיתי.

כל המתח הזה

בינינו, לא חסרות סיבות. העבודה, הילדים, הכבישים, המילואים. הוא כבר חלק בלתי נפרד מאתנו, כמו הקפה של הבוקר. אבל אולי אפשר גם בלעדיו?

לעבור את החגים בשלום

יש אנשים, והם לא כל כך מעטים, שעבורם החגים היא תקופה לא פשוטה. למה זה קורה? מיהם האנשים שעצובים בחגים?

 

הארוחה שתעזור לכן להירגע

להירגע: אולי המשימה הכי מסובכת של החיים המודרניים. חלק מהדרך לפיצוח טמון בתזונה שלנו

דיכאון. לא אסון

מדכדוך קל ועד עצב עמוק: לרבים מאיתנו כבר יצא להכיר משהו מקשת הרגשות העגמומית הזאת. יש מה לעשות

אז במה אתם בוחרים?

עידן השפע שבו זכינו לחיות מציע לנו אפשרויות בחירה כמעט אינסופיות, בכל תחומי החיים. נשמע טוב? ללא ספק. אבל זה גם מציף, מבלבל ומזמין קשיים שלא הכרנו בעבר. מה באמת משפיע על האופן שבו אנחנו בוחרים?