יתרונות וחשיבות ההנקה | התחלת ההנקה| הנקה בקורונה | תנוחות ההנקה | קשיים נפוצים בהנקה | טיפים להנקה מוצלחת | שאיבה | חזרה לעבודה | גמילה מהנקה | לדעת שזכיתם במתנה לחיים

להנקה יתרונות עצומים לתינוק, לאם המיניקה, לקשר המתפתח ביניהם ואף למשפחה כולה.
מאז ומתמיד הניקו אימהות את תינוקן. נשים תמיד סמכו על המנגנון המופלא של הטבע,
שהעניק להן יכולת לטפח את התינוק שלהן. גם היום אותו מנגנון טבעי מאפשר לנשים להעניק לתינוקן את המזון הטבעי ביותר והמתאים באופן מושלם לצרכיו הגופניים ולהתפתחותו.
עם זאת, למרות הפוטנציאל שיש בהנקה לחיבור מידי בין האם הטרייה לילוד, לעתים היא מלווה בקשיים. ההנקה אמנם מתבססת על האינסטינקטים האימהיים הבריאים, אבל היא עדיין מצריכה לעתים הדרכה, לימוד ויד מכוונת.

ברוב מחלקות היולדות בבתי החולים, תוכלי לקבל כיום הדרכה בסיסית ע”י מדריכות ויועצות הנקה, כיצד להניק את תינוקך בימים הראשונים לחייו. הדרכה זו היא חשובה מאוד, אבל היא מוגבלת לימים הראשונים. בבית, בתוך ההיכרות עם התינוק החדש וצרכיו המרובים, ייתכן שתצטרכי להתמודד עם אתגרים נוספים שמציבה ההנקה.

בתהליך זה, חשובה מאד סביבה תומכת. בן זוג, קרובת משפחה או חברה, שיעודדו אותך בימים הראשונים הללו ויעשו נפלאות לביטחון העצמי וליכולת שלך ושל תינוקך לעלות על דרך המלך. עם זאת, ההנקה היא נושא דינאמי, והיא משתנה עם גדילתו של התינוק וצרכיו המשתנים.

אנחנו במאוחדת מציעים לך את התמיכה של האחיות במרפאות, מדריכות הנקה, יועצות ההנקה ואחיות טיפות החלב שלנו ברחבי הארץ. את מוזמנת להתקשר ולקבל את התמיכה לה את זקוקה בכל עת ובכל עניין.

לצידכן ברגעים המשמעותיים בחיים
מאוחדת

יתרונות וחשיבות ההנקה

יתרונות וחשיבות ההנקה לתינוק (המידע מסתמך על מחקרים עדכניים בנושא הנקה)

• חלב האם הוא המזון המיטבי. הרכב החלב משתנה לאורך שעות היממה ועם גדילת התינוק, ונמצא תמיד בהתאמה מדויקת לצרכיו של התינוק הגדל.
• חלב האם תמיד זמין, נקי מחיידקים ותמיד בטמפרטורה הנכונה.
• מניעת בעיות הקשורות למערכת העיכול של התינוק: גזים, שלשולים ועצירויות.
• ההנקה מעניקה שקט, רוגע וביטחון
• הנקה בלעדית במהלך שלושת החודשים הראשונים לחיים מלווה בירידה משמעותית בסיכון לאלרגיה נשימתית בילדים בגילאי 6 שנים
• נמצא ש כ-28% מהחיידקים שנמצאים במעי של תינוקות, לרבות החיידקים "הטובים", שלהם יתרונות בריאותיים ארוכי טווח, מגיעים באמצעות הנקה מחלב האם וכ-10% נוספים מגיעים אליו מהמגע של התינוק עם עור החזה של האם . ממצאים אלה נכונים לתקופה של החודש הראשון לחיי התינוק, כשההנקה הייתה לפחות 75% מתזונתו היומית של התינוק.
• חלב האם כולל חיידקים "טובים" שמקושרים לסיכון נמוך למחלות אלרגיות ולמניעת השמנה.
• על פי מחקרים , לתינוקות הניזונים מחלב אם בלבד במהלך 6 החודשים הראשונים לחיים, יש סיכון נמוך יותר לאשפוז בשל מחלות ילדות נפוצות כגון : זיהומים במערכת העיכול, זיהום במערכת הנשימה, זיהומים בדרכי השתן, דלקות אוזניים, חום, אסטמה וסוכרת.

יתרונות  וחשיבות הנקה לאם המניקה

• הנקה מפחיתה את הסיכון של האם לחלות בסרטן השד ובסרטן השחלות.
• ככל שמשך ההנקה המצטבר גבוה יותר, פוחת הסיכון לדלקת מפרקים שגרונית .
• משך הנקה מצטבר גבוה יותר קשור גם בהפחתת הסיכון לעליה בלחץ הדם, מחלות לב וכלי דם וסוכרת.
• חיבור בלתי אמצעי לתינוק - הקרבה הגופנית, החיבור בין גוף לגוף וההזדמנות לזמן איכות עם תינוקך מקרוב, יוצרים קשר חזק לכל החיים.
• זמינות ונוחות - בלי לתכנן כמויות, בלי להרתיח בקבוקים באמצע הלילה ובלי לתת לתינוק להמתין.
• התכווצות מהירה של הרחם, פחות דימומים לאחר הלידה, וחשש מופחת לאנמיה.
• חיסכון כספי רב בעלויות של מזון לתינוקות.
• שריפת קלוריות מוגברת ותמיכה בתהליך הירידה במשקל לאחר הלידה.
  
  

להניק בפעם הראשונה

הקשר בין השהייה בבית היולדות להצלחת ההנקה
בהנחה שהייתה לך לידה רגילה, ללא סיבוכים, סביר להניח שתשתחררי הביתה
לאחר שלושה ימים. השהייה בבית החולים היא זמן חשוב מבחינתך ומבחינת התינוק,
ומאפשרת להתחיל ולבסס את ההנקה. בתי היולדות מאפשרים כיום מגוון אפשרויות
בחירה בהתאם להעדפת היולדת, בביות מלא (כשהאם והתינוק נמצאים יחד בחדר
האם במחלקת היולדות, במשך היממה כולה). כמו כן, זוהי הזדמנות טובה להיעזר
ולקבל תמיכה מיועצות ההנקה של בית החולים.

​שתפי את הצוות בהעדפות שלך
במידה ואת מתכוונת להניק, בקשי מהאחיות בבית החולים לא להאכיל את התינוק
בבקבוק. למען הסר ספק, דאגי שהצוות ישים שלט קטן "יונק בלבד״.

חזרה למעלה ⇪

התחלת הנקה

ההנקה הראשונה נעשית עוד בחדר הלידה. רגע קצר לאחר יציאת התינוק.
את מוזמנת להניח אותו בחיקך, לתת לו אפשרות ללקק ולהריח, וייתכן שכבר
עכשיו יצליח להתחבר ולינוק.
הקשר הראשוני בינך לבינו מתחיל ממש ברגעים הראשונים שלאחר הלידה.

היעזרי ככל שתוכלי ביועצות ובמדריכות ההנקה
בכל לידה, ובמיוחד אם זו לידה ראשונה, חשוב מאוד שתקבלי הכוונה נכונה: איך
לשבת, איך לעודד התחברות יעילה לשד, איך להימנע מקשיים בהנקה, סימנים לכך
שההנקה מתנהלת כשורה ועוד. הדרכה נכונה תעזור לך לצאת מבית היולדות בטוחה
יותר ביכולת שלך להניק את תינוקך. אם את חשה כי ההדרכה אינה מספקת, זו לא
בושה לבקש הדרכה נוספת.

לא הצלחת להניק בבית היולדות? תוכלי לתקן את החוויה כשתגיעי הביתה
רוב האימהות מגיעות הביתה עם ביטחון התחלתי ביכולתן להניק, אבל חלקן לא
מצליחות להניק בבית היולדות, בגלל העייפות שלאחר הלידה, האווירה או מכל סיבה
אחרת. חשוב שתדעי שגם אם לא הצלחת להניק בבית היולדות, תוכלי עדיין לתקן את
החוויה כשתגיעו הביתה, בסביבתך המוכרת ועם המון סבלנות תוכלי להתחיל מחדש
ולבנות בהצלחה את ההנקה.

יועצות הנקה מוסמכות של מאוחדת
אחיות טיפת חלב, מדריכות ויועצות ההנקה של מאוחדת במרפאות ובמוקד יעמדו לרשותך בכל שאלה
ויסייעו לך לצלוח את המשברים ולהתחבר להנקה, ותמיד עם המון תמיכה וסבלנות.
ניתן לתאם פגישה דרך המרפאה עם יועצת הנקה הקרובה למקום מגורייך.

פורומים
לצד פנייה ליועצת ההנקה של מאוחדת הקרובה לביתך, תוכלי להיעזר גם בפורומים
בנושא הנקה שיש ברשת האינטרנט. גם שם תוכלי למצוא נשים שמתמודדות
עם נושאים מגוונים בתחומי ההנקה, ללמוד, לקבל תמיכה ולהתייעץ לגבי שאלות
שמטרידות אותך בדיוק כעת.

חשוב שתינוקך יקבל את חלב הקולוסטרום
קולוסטרום הוא החלב הנוצר בשד בימים הראשונים שלאחר הלידה. הוא אינו נראה כחלב רגיל אלא כנוזל צהבהב, בעל מרקם סמיך ומרוכז, העשיר במיוחד בחלבונים ובנוגדנים החיוניים לתינוק בחודשיו הראשונים. מעבר לחשיבות הרבה המוענקת לקירבה בין גוף לגוף בהנקה הראשונה, יש חשיבות ליניקת הקולוסטרום.
גם אם ההנקה אינה מתאפשרת, ניתן לסחוט את הקולסטרום באופן ידני ולתת אותו לתינוק.

איך להצמיד את התינוק לשד?
שבי זקופה והצמידי את גבך למשענת כיסא או לכרית. ניתן לשבת גם על מיטה/פוף
תומך בישיבה מזרחית או בכל דרך שנוחה לך. חשוב שתהיה תמיכה לכתפיים
ולמרפקים במהלך ההנקה.
קרבי את התינוק לשד ולא את השד לתינוק ומקמי אותו בגובה השד, כשאפו מול הפטמה.
תוכלי להניח כרית על ברכייך כדי להגביה את התינוק אלייך או להניח את הרגליים על שרפרף כדי להימנע מכיפוף ממושך.
הצמידי את בטנו של התינוק לבטנך.
חשוב שהתינוק יוכל לינוק ולבלוע, וכמובן-לנשום באופן חופשי. אין צורך להרחיק את השד מהאף של התינוק. הפתרון הוא למקם את ראש התינוק בהמשך השד, כך שהנשימה שלו לא תוגבל.
כשהתינוק צמוד אליך, תני לו להפעיל את האינסטינקטים הטבעיים שלו והוא יפתח
את פיו כאשר יהיה מוכן להתחבר.
כאשר התינוק פותח את הפה בצורה רחבה (כמו לפיהוק) הוא מוכן להתחברות.
סייעי לו בכל דרך שתוכלי אם את חשה צורך בכך.
אם את חשה צורך לאחוז בשד, אחזי בו בכל דרך שנוחה לך.
נשמי עמוק, הרגישי נינוחה, תיהני מהרגע והיי גאה בך ובתינוקך.

חזרה למעלה ⇪

הנקה בקורונה

אם את בבידוד או שאת מאוממת קורונה

על פי משרד הבריאות ,ארגון הבריאות העולמי וארגוני בריאות נוספים ברחבי העולם ההמלצה היא להמשך ולהיניק גם  על ידי נשים מאובחנות בקורונה זאת עקב חשיבות ההנקה. על-סמך העדויות הזמינות בנושא, המלצת ארגון הבריאות העולמי היא כי התועלת של הנקה עולה על כל סיכון אפשרי להדבקה של התינוק ב-COVID-19.

משרד הבריאות מציין כי בפעולת ההנקה יש מגע קרוב אשר עלול להעביר את הנגיף בחשיפה להפרשות מדרכי הנשימה או במגע עורי. לכן, מומלץ לאימהות חולות לעטות מסכה בזמן ההנקה ולהקפיד על היגיינה ורחיצת ידיים יסודית לפני ההנקה.

במידה והאם נמצאת בבידוד או מאושפזת בבית חולים ומעוניינת לשאוב חלב היא תעשה זאת בחדר היולדת עם משאבה אישית ולא בחדר ההנקה המשותף. יש להקפיד על רחיצת ידיים לפני השאיבה והנגיעה בבקבוק ובמשאבה. במידת האפשר רצוי לתת לאדם אחר להאכיל את התינוק.
משרד הבריאות התייחס גם לנושא שמירת חלב האם השאוב. במידה והיא נמצאה חיובית לנגיף הקורונה קיימים שני דגשים חשובים:

• יש לעטות כפפות בעת מגע עם בקבוק חלב האם השאוב.
• יש לשמור את החלב השאוב במקרר בתוך שקית סגורה נפרדת.
  
  

חזרה למעלה ⇪

תנוחת הנקה

כמו בכל נושא חדש, גם תנוחות ההנקה עשויות לדרוש תרגול. מערכת היחסים
ביניכם היא חדשה ודורשת למידה. נסי להגיע נינוחה ורגועה להאכלה, וכך תגלי
מהר מאד שאתם צוות לעניין.
בבואך להניק, כדאי לך להעניק לגופך תמיכה מרבית כדי לא לאמץ אותו
בצורה מיותרת. הקפידי על מקום ישיבה נוח והתחילי להניק רק כאשר את
מרגישה נינוחה.

הנקה בשכיבה
הנקה בשכיבה מתאימה במיוחד לשעות הלילה, כך תוכלי להישאר במיטה החמה
ועדיין להיענות לתינוקך. אך גם במקרים אחרים, כשאת עייפה במיוחד וגופך זקוק
לתמיכה רחבה יותר או אם את מחלימה באופן איטי מהלידה - תוכלי להניק בשכיבה
בנוחות רבה.
יש לזכור כי בהנקה בשכיבה יש להקפיד יותר על כללי בטיחות: יש לשים את התינוק במרכז המיטה, לוודא שראשו אינו מוסתר מתחת שמיכה או כרית ולא להירדם יחד עם התינוק.

איך תזהי שהתינוק רעב?
בכי הוא סימן מאוחר לרעב. כדאי לזהות את סימני הרעב של התינוק לפני שהוא מתחיל
לבכות ולהציע לו לינוק.
זיהוי סימני הרעב המוקדמים מעלה את הסיכוי להתחברות טובה ולאכילה נינוחה:

• התינוק מכניס ידיים לפה
• תנועות מציצה וליקוק של השפתיים/מכניס אגרופים לפה
• התינוק מתמתח ומזיז את הגפיים/פותח פה ומזיז את הראש מצד לצד בתנועות
  חיפוש

חשוב לדעת!
אם את חשה כאבים מעבר לרגעים הראשונים של היניקה, כנראה שההתחברות
אינה טובה מספיק. הכניסי בעדינות את אצבעך לתוך פי התינוק כדי לנתקו
מהפטמה ואפשרי לו להתחבר מחדש.
הקפידי על האופן בו התינוק תופס את השד - התינוק תופס נכון את השד
כשפיו פתוח לרווחה, שפתיו מופשלות החוצה וסנטרו צמוד היטב לשד.

גודש
בתהליך הנקה מוצלח, משק החלב המיוצר אצל האם בנוי על כמויות החלב שהתינוק
יונק. בכל מצב בו האיזון מופר מתפתח גודש בשדיים. גודש הוא מצב אופייני מאוד
לימים הראשונים שלאחר הלידה. השינויים הפיזיולוגיים גורמים לעומס של חלב
בשדיים, מצב המתאזן במהירות כאשר ההנקה מתנהלת כראוי.

מהם הסימנים לגודש?
שד מוגדל, נפוח וכואב.
שד מבריק ובצקתי עם אזורים אדמומיים.
הפטמה עלולה להיות מתוחה, עד כדי השטחתה.
החלב אינו זורם בקלות.

מתי זה קורה?
פרידה של מספר שעות מהתינוק ואי ריקון של ארוחה או שתיים.
כשהאם מגבילה את משך ההנקה או את תכיפות מתן הארוחות.
כשהתינוק מרגיש לא טוב ואוכל פחות.
כשהאם מנסה לגמול את התינוק בצורה מהירה מידי.

מה עושים?
עסי את השד הכאוב ונסי לרכך את הפטמה על מנת לאפשר התחברות יעילה למרות הגודש.
נסי להניק כמה שיותר ולעיתים קרובות ככל שתוכלי.
לאחר ההנקה ניתן לעשות קומפרסים קרים: לקרר חיתול בד או לעטוף שקית עם אפונה קפואה בבד ולהניח על השדיים למספר דקות.
ניתן להוציא את החלב העודף תוך כדי מקלחת במים חמימים עד שמופיעה תחושת נוחות.
להקלה על הגודש ניתן להניח קומפרס קר/עלי כרוב קרים.

חזרה למעלה ⇪

קשיים נפוצים בהנקה

דלקת בשד
מסטיטיס הינה דלקת בשד היכולה להיגרם עקב חסימה של צינוריות החלב בשד או
בעקבות זיהום.

מהם הסימנים למסטיטיס?
אזור חם ורגיש (לעיתים כואב) בשד אחד (לעיתים נדירות בשניהם) שעשוי לבוא לידי ביטוי באודם או פסים אדומים על השד.
חום, צמרמורות/או כאבים כללים בדומה לתחושת שפעת.

מתי זה קורה?
גודש בשד שלא טופל.
הנקה/שאיבת חלב לא סדירה.
לחץ מכני על צינוריות החלב מחזייה לוחצת.
אספקת חלב גדולה מאוד.
פטמות פצועות/סדוקות (כניסה של גורם מזהם פנימה).

מה עושים?
המשיכי להניק, הנקה במצב של דלקת עלולה להיות מכאיבה לעיתים, אך יחד עם זאת זוהי פעולה שעשויה להביא להקלה. הפסקת הנקה עלולה להביא להחמרה.
מנוחה מלאה בשכיבה במיטה.
הנחת קומפרסים חמים או קרים (מה שמקל עליך) למשך 20 דקות.
הכאב עלול להיות מלווה בחום גבוה ובהרגשת חולי כללית, תרופות להורדת חום ומשככי כאבים מסייעות להתגבר על הכאב ולהמשיך להניק (יש להיוועץ לפני נטילת תרופות בזמן ההנקה).
במידה ולא חל שיפור יש לפנות לרופא בכדי לשקול צורך בטיפול אנטיביוטי.
הקפידי על שתייה מרובה ומנוחה מוחלטת.

כיצד ניתן למנוע מסטיטיס
גווני את תנוחת השינה.
יש לשנות את תנוחת ההנקה בכל פעם.
השתדלי לפנות את החלב מהשד בהנקה.
השתדלי להימנע ממצבי לחץ.
במידה ומופיעים פצעי הנקה טפלי בהם ביעילות.

סימנים שכיחים
כאבים לאורך ההנקה ובין ההנקות.
שינויים בצבע הפטמה: אודם, נפיחות, סדקים, שלפוחיות וקילופים.

מתי זה קורה?
כשהתינוק מוחזק בזווית שאינה נוחה ביחס לשד, הוא אינו מכניס לפיו את כל הפטמה, אלא מושך את הקצה שלה בלבד בין החניכיים שלו באופן שגורם לפציעה במקום.

מה עושים?
מבצעים הערכה מחודשת של תנוחת ההנקה ואופן ההתחברות של התינוק לפטמה,
בעזרת יועצת הנקה מוסמכת, אחות טיפת חלב או מדריכת הנקה.
שטיפה במים זורמים, שמירה על היגיינה ואוורור של הפצעים. שטפי את הפצעים במים בסבון אחת ליום וטפלי בהם בידיים נקיות.
ניתן למרוח חלב אם בסיום ההנקה. החלב מכיל חומרים התורמים להחלמת הפצעים ומגנים מפני זיהומים.
לעתים יש צורך במשחה המסייעת לריפוי פצעים, משחה אנטיביוטית (בהמלצת רופא וכו') ניתן למרוח על-פי הצורך.

רגישות ופצעים בפטמות
רוב האימהות מדווחות על רגישות בפטמה המופיעה בימים הראשונים שלאחר הלידה. השינויים הפיזיולוגיים וההורמונאליים המתרחשים באופן טבעי, יכולים להסביר את התופעה. לרוב, תחושת הרגישות בפטמה מופיעה בשניות הראשונות לאחר שהתינוק מתחבר, וחולפת מעצמה כאשר החיבור נכון. במידה ואי הנוחות נמשכת, כדאי לנתק את התינוק מהפטמה ולחברו שוב. במידה ומופיעים סדקים או פצעים על הפטמה, אל תהססי לפנות ליועצת הנקה.

להשקיע בלימוד הטכניקה
למרות שהנקה היא תהליך טבעי, היא עדיין דורשת למידה. אל תתביישי לשאול את הנשים המניקות סביבך איך הן עושות את זה. חפשי מידע באינטרנט או קבעי פגישה עם מדריכת הנקה או יועצת הנקה. מומלץ להתחיל להתעניין עוד לפני הלידה בקורס ההכנה ללידה.

להתחיל להניק מהרגע הראשון
רצוי להתחיל בהנקה כבר בחדר הלידה או בסמוך ללידה ככל הניתן.

נסי להניק לפי דרישת התינוק
בימים ובשבועות הראשונים לחיי התינוק כדאי להיות קשובים לצרכי ההאכלה שלו, ורק מאוחר יותר להתחיל ולחשוב על ארגון סדר יום ושעות מסודרות להנקה.

נסי לסמוך על גופך שייצר חלב למלא את כל צרכיו של תינוקך
אימהות רבות מוטרדות מכך שאין להן מספיק חלב להזין את תינוקן.
לחששות אלה אין בסיס ברוב המקרים. משק החלב שלך בנוי על עקרון ה”ביקוש והיצע״, וככל שתניקי יותר, גופך ייצר יותר חלב.

הימנעי ממתן בקבוק או מוצץ עד שההנקה תתבסס
אופי המציצה/יניקה בין שד לבקבוק שונה. לחלק מהתינוקות אין בעיה לשלב בין שד לבקבוק, אולם חלקם יכולים להתרגל לבקבוק ולסרב לחזור להנקה.

הקפידי על תנוחה נכונה ונוחה בהנקה
הנקה יכולה להיות מעייפת, כואבת או מתישה לפרקים. לכן חשוב שתבחרי את התנוחה המתאימה לשניכם ותקפידי לשמור על בריאות גופך.

הסבלנות משתלמת
ייתכן שבהתחלה תחווי קשיים סביב ההנקה: חששות, כאבים ותסכול. אולם ככל שיעבור הזמן, תשמחי לגלות שהתינוק גדל ומתפתח יפה בזכות ההנקה, ובהתאמה - גם הקשר בינכם.

חפשי תמיכה מנשים שהניקו או מניקות
הקיפי את עצמך באנשים שיכולים לסייע לך בהנקה בפן הפיזי והנפשי.
רוב האנשים אמנם מתייחסים בצורה חיובית להנקה, אולם תמצאי גם כאלה שינסו לערער את ביטחונך ויציעו לך “להקל על החיים״ ולתת לתינוק מזון אחר.

דאגי לעצמך ולבריאות שלך. אל תשכחי את עצמך
שתי הרבה, אכלי אוכל מגוון ואיכותי ודאגי לנוח בין ההנקות ככל האפשר.
נסי לקבל עזרה מהקרובים לך בבישול ובמשק הבית.

חזרה למעלה ⇪

טיפים להנקה מוצלחת

סימנים שההנקה מתנהלת בהצלחה
התינוק יונק בחודש הראשון כ 8-פעמים ביממה.
בשבועות הראשונים חשוב לתת דגש ליציאות התינוק. עקבי אחר יציאות התינוק, כדי להיות בטוחה שינק מספיק, החל מהיום החמישי לחייו. מתן השתן ויציאות התינוק יהוו סימן להנקה מוצלחת, ע"פ הממוצע ביממה: מתן שתן 4-6 פעמים (6 טיטולים רטובים)  ויציאות 2-3 פעמים. במידה ויש פחות יציאות, חשוב להיבדק כדי להיות בטוחים שהתינוק יונק כמויות חלב מתאימות.
במהלך ההנקה התינוק משמיע קולות בליעה של חלב.
התינוק מתנתק ביוזמתו מהשד ונראה נינוח בסיום ההנקה.
השדיים רכים יותר בסיום ההנקה, הפטמות אינן כואבות ואינן פצועות.

מתי יש לפנות לעזרה?
התינוק מפריש פחות מ-6 טיטולים רטובים עם שתן לאחר שמלאו לו 6 ימים. התינוק עדיין מפריש צואה כהה (מקוניום) מעבר ליום החמישי.
התינוק יונק "כל הזמן".
הפטמות כואבות, פצועות בזמן ההנקה ובין ההנקות.
אינך חשה התמלאות של השדיים עד היום ה 6- לאחר הלידה.
התינוק לא חזר למשקל הלידה בגיל 14 ימים.
בכל מקרה של ספק יש לפנות לעזרה בטיפת חלב או רופא הילדים באופן מידי.
התינוק ישנוני ולא מתעורר להנקות.

איך שואבים?
כמו בהנקה, גם שאיבה מחייבת מצב של נינוחות כדי להפיק את המרב.
ניתן לשאוב את החלב בצורה ידנית או במשאבה. בכדי לעורר את שחרור החלב ניתן לבצע גירוי עדין של הפטמה לפני השאיבה באמצעות עיסוי עדין של השדיים לכיוון הפטמה, כפיפה לפנים וטלטול עדין של השד, קומפרסים חמימים או שיטות אחרות של הרפיה.
רצוי לשאוב מצד אחד עד שזרימת החלב פוחתת ואז להתחיל עם השד השני.
כמו כן, כדאי לתרגל שאיבת חלב וללמוד איך מאחסנים את החלב השאוב לפני החזרה לעבודה.

חשוב להתחבר נכון גם למשאבה
קיימות משאבות חשמליות רבות לקנייה ולהשכרה. בחרי משאבה המתאימה לצרכייך (גודל המשאבה, חד צדדית/דו צדדית, אפשרויות חיבור לחשמל וכו').
שאיבת חלב דורשת אימון. התחילי להתאמן כשבועיים לפני החזרה לעבודה.
שאיבת חלב דורשת סבלנות. רצוי שתהיי מוכנה לעובדה שבהתחלה תוכלי להפיק סמ”ק בודדים, אך עם האימון והזמן תוכלי להגדיל משמעותית את הכמויות. גופך יתרגל עם הזמן לשחרר את החלב בסחיטה או בשאיבה.
כדאי להתחיל לשאוב בשעות הבוקר .כאשר השד מלא יחסית ואת חשה יותר רעננה, סיכויי ההצלחה טובים יותר. מומלץ לתכנן את החזרה לעבודה ביום ג׳-ד׳ כדי להקל על הפרידה מהתינוק (קרוב לסוף השבוע).
משך השאיבה הוא אישי ועם הניסיון תכירי את ההספקים של גופך.
מרגיע שיש לך מאגר קטן של חלב שאוב במקפיא.
כדאי לשקול את האפשרות לשאוב מספר שבועות לפני החזרה לעבודה ולשמור חלק מהחלב השאוב לימים הראשונים בהם תחזרי לעבוד.
חשוב לרחוץ ידיים לפני השאיבה ולשמור על ניקיון המשאבה, חלקיה וכלי האחסון.
מומלץ להניח לידך בזמן השאיבה תמונה של תינוקך או בגד שלו זה יגביר את רפלקס שחרור החלב.

חזרה למעלה ⇪

שאיבה

כללים בסיסיים לאחסון הנוזל היקר

• מומלץ לשמור במנות קטנות ולתעד בצורה מסודרת על גבי הבקבוק את הזמן וכמות השאיבה.
• ניתן לצבור חלב שנשאב במשך מספר פעמים במהלך היממה.
  אם את מצליחה לשאוב כמויות קטנות תוכלי לצרף לבקבוק חלב ממספר שאיבות.
  יש לקרר את החלב שנשאב זה עתה לפני שאת מצרפת אותו לחלב שכבר נמצא במקרר.
  זכרי כי זמן האיסוף נקבע מהשאיבה הראשונה הפשרת חלב אם וחימום.
• יש להוציא חלב אם מהמקפיא שעה לפני השימוש.
  
  

      הפשרת חלב אם וחימום

• חלב אם שהופשר, יש לחמם בתוך כלי עם מים חמים ולא במים רותחים או במיקרוגל.
• יש לערבב בעדינות חלב אם שהופשר ולאפשר לשומן שצף למעלה להתחבר עם כל שאר המרכיבים.
• ניתן להשתמש בחלב אם שהופשר במהלך יממה מזמן הוצאתו מהמקפיא.
• יש להשתמש בחלב אם שהופשר וחומם תוך 4 שעות.
• רצוי להשתמש קודם בחלב שנשאב במועד מוקדם יותר.
  
  

חזרה למעלה ⇪

חזרה לעבודה

מעוניינת להמשיך להניק? קבלי חיזוק!
נשים רבות עובדות עד ללידה וחוזרות לעבודה בתום חופשת הלידה או תקופה קצרה לאחר מכן. בתום 16 שבועות, זמן חופשת הלידה הרשמית, ישנם סיכויים טובים שההנקה כבר מבוססת וניתן לשלב אותה עם שאיבה.
אך עדיין, פרידה מתינוק כבן ארבעה חודשים אינה דבר פשוט לאף אחד מהצדדים. ההחלטה לחזור לעבודה ולהמשיך להניק הנקה מלאה היא החלטה
אמיצה הדורשת תכנון מראש. בסופו של יום, היא יכולה להיות מוצלחת ולמלא אותך סיפוק עצום. גם הנקה חלקית היא פתרון במידה שאת נעדרת לשעות
ארוכות או שאינך מעוניינת לשאוב. הדבר החשוב ביותר הוא שתהיי שלמה עם הדרך בה את בוחרת.

כמה דברים שכדאי לך להיות מודעת אליהם אם החלטת להמשיך להניק עם חזרתך
לעבודה

• פרידה מתינוק בוגר יותר מעלה את הסיכויים להמשיך ולשמור על מסגרת
  ההנקה במילים אחרות: אם מקום העבודה שלך מאפשר לך להאריך את חופשת
  הלידה בעוד פרק זמן - כדאי לך לעשות זאת.
• חזרה הדרגתית למשרה חלקית משפיעה לטובה על המשך ההנקה
  ברור שפרידה לשעות ארוכות בתקופה בה התינוק תלוי בהנקה מקשה על ההנקה.
  לעומת זאת, חזרה למשרה חלקית, הפסקות מסודרות בהן ניתן לשאוב חלב, קרבה
  של מקום העבודה הביתה, אפשרות לצאת במהלך היום ולהניק את התינוק או
  מטפלת שמביאה את התינוק להנקה - תורמים להמשך ההנקה.
• תמיכה של סביבה שמכירה בערך של ההשקעה שלך תורמת להמשך ההנקה
  חברים לעבודה, בן זוג, משפחה - כשהסביבה שלך מודעת להשקעה ולמאמץ,
  היא תחזק אותך. לעומת זאת, סביבה שאינה מעריכה את המאמץ תשדר לך
  שההנקה אינה כדאית ותחליש אותך.

תכנון נכון לקראת החזרה לעבודה יוביל להצלחה, ריכזנו עבורך מספר טיפים שיעזרו
בביצוע מעבר זה:

• בכדי לשמור על ההנקה תצטרכי להיעזר במשאבת חלב לכן כדאי להצטייד עם
  המשאבה מראש, ולמנוע אי נעימות ברגע האחרון.
• מומלץ להתחיל לשאוב חלב כשבועיים לפני החזרה לעבודה.
• התחילי לשאוב בבוקר - בזמן זה, בדרך כלל יש יותר חלב.
• הקפידי לשאוב גם בשעות בהן את נמצאת בעבודה כך תרגילי את גופך לשאיבה.
• הכיני מבעוד מועד שקיות לשמירה ולאחסון חלב אם.
• אחסני כמויות קטנות של 70-80 מ"ל בכל שקית ושמרי אותן לפי ההנחיות הנמצאות בחוברת (עמ׳ 15).
• כדאי להתחיל להרגיל את התינוק להאכלה מבקבוק מספר שבועות לפני החזרה לעבודה.
• בכדי שחוויית היניקה מבקבוק תהיה נעימה לתינוקך, כדאי לנסות להאכיל אותו מהבקבוק כאשר הוא אינו רעב במיוחד. אל תחששי אם הוא מראה התנגדות בהתחלה, זה טבעי, המשיכי להציע לו באופן עקבי.
• בהעדרך, חשוב ליישר קו עם המטפלים בתינוק, העבירי להם את חשיבות הזנת התינוק בחלב אם מבחינתך. עברי עמם על ההנחיות של טיפול בחלב אם, אחסון,
  חימום והאכלה נכונה. ניתן להדפיס עבורן את ההנחיות מאתר משרד הבריאות או להשתמש בחוברת זו.

חזרה למעלה ⇪

גמילה מהנקה

ארגון הבריאות העולמי* המכוון את המלצותיו למדינות מתפתחות ומפותחות,
ממליץ על הנקה בלעדית למשך ששת החודשים הראשונים לחיים והמשך ההנקה
בתוספת מזון משלים עד גיל שנתיים או יותר.
כמי שמניקה כבר תקופה, וודאי למדת בעצמך על האיכויות המיוחדות של ההנקה.
מלבד החשיבות התזונתית והחיסונית, ההנקה היא חלק בלתי נפרד מהקשר שלכם והיא בעלת מרכיב רגשי עמוק.

שוקלת להפסיק להניק? חשוב שתביני בינך לבין עצמך האם זה משברון או שזהו אכן הזמן הנכון עבורך
עם הזמן למדת שתהליך ההנקה הוא מגוון וכולל גם זמנים מאתגרים יותר. לעיתים
תקופת מחלה שלך או של התינוק, לפעמים קפיצת גדילה הדורשת הנקה מוגברת
ומתישה אותך ולפעמים אכזבה מעלייה מועטה במשקל, יכולים לשבור את רוחך.
במקרים כאלה כדאי לך להתייעץ עם יועצת הנקה או חברה הנמצאת במצב דומה.
לא כדאי לך לקבל החלטה פזיזה שייתכן שתתחרטי עליה בעתיד.

ומה התינוק שלך חושב?
תינוקות מבטאים מוכנות לגמילה מהנקה על-ידי התנהגות יותר בוגרת, כמו העדפת
מוצקים, למידה להירדם ולהתעורר ללא הנקה ולמידה להעביר משברים קטנים במהלך היום ללא הנקה. חשוב שתהיי קשובה לרגשותייך ולרגשותיו ותבצעי את הגמילה באופן מתוכנן ובהדרגתיות בזמן ההולם את שניכם.

חשוב לזכור כי גם בתהליך הגמילה דרושה לך סבלנות רבה
כדי לגמול מהנקה חשוב ללמד את תינוקך או הפעוט שלך, תלוי בגיל בו נעשה התהליך, להירגע בדרכים אחרות. חיבוק, ערסול או מתן מוצץ, יכולים לעזור בהחלט.
גמילה אינה מתרחשת בן לילה, דרושה כאן סבלנות רבה והדרגתיות, לפעמים במשך שבועות או חודשים, תלוי בתינוק ובאם.
(WHO. Global strategy for infant and young child feeding. Geneva 2003)*

חזרה למעלה ⇪

לדעת שזכיתם במתנה לחיים

כל מי שהניקה אי פעם תנצור בוודאי את החוויה לשנים רבות. הקרבה הגדולה והחיבור המיוחד ימלאו אותך תמיד בזיכרון נעים. לצד העונג והרכות, תוכלי להיזכר גם ברגעים
הלא פשוטים ולהתגאות בכך שעברת אותם. אין ספק אמא, את יכולה להיות גאה בעצמך על הדרך המיוחדת שבחרת לעבור עם ילדך.

מאוחדת צועדת איתך בכל תקופת ההיריון וגם לאחר הלידה

ומלווה אותך ברגעים המשמעותיים ביותר בחיים

*שירות ביקור בית מיועד ללידה ראשונה ובמקרים נוספים עליהם יחליט הצוות המקצועי.
מוקד אחיות מיילדותי לייעוץ ותמיכה בנושאים:
היריון ולידה, הנקה, ילודים (תינוקות עד גיל 8 שבועות)
3833* meuhedet.co.il   שלוחה  4
שעות פעילות: ראשון-שבת 08:00-24:00

חזרה למעלה ⇪