"יהיו מזונותיך תרופותיך"

המשפט שטבע הרמב"ם מהווה עד היום בסיס להבנה של השפעת בחירת המזון שלנו על בריאותנו.
תזונה וצריכת מזון הם כמרכיבים הכרחיים וייחודים בשמירה על בריאות נאותה.
תזונה בריאה מסייעת בהפחתת היווצרות מחלות כרוניות ובמניעת התדרדרות המצב הבריאותי.

העדפות המזון והרגלי האכילה שלנו מושפעים מגורמים תרבותיים, כלכליים וסביבתיים.
הצורך באכילה הוא בעיקר צורך פיזי – אנו אוכלים כדי לקיים את צורכי הגוף הבסיסיים; אבל הוא גם צורך נפשי – אוכל מספק הנאה ומרגיע מתחים ולחצים. אנו אוכלים גם בנסיבות חברתיות – מזון היה תמיד חלק בלתי נפרד ממפגשים ואירועים חברתיים. כדי לספק את צורכי הגוף והנפש ועם זאת לשמור על גוף בריא ולמנוע מחלות, ישנה חשיבות עצומה למודעות לתזונה נבונה. מודעות זו תוכל לסייע לנו לבחור נכון את סוגי המזונות, מתוך ההיצע שעומד בפנינו, שיהיו טעימים לנו ויספקו לנו הנאה, ועם זאת יתרמו לבריאותנו.

תזונה נכונה תספק לגופנו את אבות המזון-
חלבונים
סוכרים
שומנים
סיבים תזונתיים
ויטמינים
מינרלים
בצורה מאוזנת שתמנע מחסור או עודף.
תזונה נכונה גם תאפשר לנו הנאה ממגוון מזונות שבכל אחד היתרונות הטמונים בו וביחד הם מספקים לגוף את כל צרכיו.

איך מאמצים הרגלי תזונה מיטיבים ומאוזנים ?
מאוחדת מציעה מגוון סדנאות תזונה שיסייעו לכם לאמץ הרגלים שמתאימים לכם, לחיים ולהרגלים שלכם בתהליך מאוזן כך שתוכלו להתמיד בהם לאורך זמן.
הדיאטנים המקצועיים שלנו יקבלו אתכם לייעוץ והתאמת המלצות תזונתיות אישיות לכל מצב רפואי.

להרשמה לסדנאות, מתקשרים למוקד מאוחדת 3833*, שלוחה 8 או פונים למרפאה >> לבירור תאריכים ומיקום הסדנה ו/או תיאום ייעוץ אישי

*הסדנה כרוכה בתשלום השתתפות עצמית בהתאם לסוג הביטוח
*פתיחת סדנה מותנית במספר המשתתפים