השפעת פעילות גופנית על איכות החיים

אחת ולתמיד, הנה היא- הרשימה שתשכנע אתכם לנעול את נעלי הספורט!
פעילות גופנית מפחיתה כאבי שרירים ומפרקים!

• נכון, גם זריקות וכדורים עוזרים לפעמים נגד כאבים, אבל סקירות ספרות מקיפות הראו שההשפעה של פעילות גופנית היא לא רק לטווח הקצר - אלא לטווח הארוך של החיים! פשוט כואב פחות!
• אנשים שעושים פעילות גופנית סובלים פחות ממחלות לבביות ואירועים של אוטם בשריר הלב
• פעילות גופנית עוזרת להוריד את לחץ הדם וחוסכת צורך בתרופות במקרים של מחלת ל"ד.
• פעילות גופנית עוזרת להוריד את רמות הסוכר בגוף – ואפשר עם פעילות גופנית לשלוט או אפילו להימנע לגמרי בחלק מהמקרים ממחלת הסכרת!
• פעילות גופנית משחררת אנדרופינים בגוף. אלו החומרים שגורמים לנו להרגיש טוב - ויכולים לעזור מאוד במצבים של דכאון וחרדה.  וסתם טוב שהחיים יותר שמחים ומאושרים 😊.
• פעילות גופנית עוזרת לשפר את איכות העצמות בגוף – ועוזרת לנו כנגד מחלות עצם כמו אוסטאופורוזיס!
• פעילות גופנית עוזרת במניעת נפילות ושומרת את הגוף שלנו חזק יותר למשך יותר שנים –
• הפעילות הגופנית מאריכה את משך החיים של האדם – אבל לא רק שבזכותה נחייה יותר שנים – אלא שהיא שומרת שנחייה באיכות חיים טובה יותר!
• פחות סיכוי להגיע למצב סיעודי בגיל השלישי – ואפשר להתרכז בלעזור לנכדים ולטייל בעולם במקום להיות עסוק בביקורים אצל הרופאים/ות ובמטפל סיעודי.