تأثير النشاط البدني على جودة الحياة

مرة واحدة وإلى الأبد، ها هي القائمة التي ستقنعكم بارتداء الأحذية الرياضية!

النشاط البدني يقلل من آلام العضلات والمفاصل!

• صحيح أن الحقن والحبوب تساعد أحيانًا في تخفيف الألم، لكن مراجعات الأدبيات الشاملة أظهرت أن تأثير النشاط البدني هو ليس فقط على المدى القصير، بل على المدى الطويل من الحياة! ببساطة أقل ألمًا!
• الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني يعانون بشكل أقل من أمراض القلب واحتشاء عضلة القلب
• النشاط البدني يساعد على خفض ضغط الدم ويوفر الحاجة إلى الدواء في حالات مرض ضغط الدم.
• النشاط البدني يساعد على خفض مستويات السكر في الجسم - ويمكن مع النشاط البدني السيطرة أو حتى في بعض الحالات تجنب الإصابة بمرض السكري!
• النشاط البدني يطلق الاندورفين في الجسم. هذه هي المواد التي تجعلنا نشعر بالارتياح - ويمكن أن تساعد كثيرًا في حالات الاكتئاب والقلق. ومجرد من المفيد أن تكون الحياة أكثر سرورًا وسعادة 😊.
• النشاط البدني يساعد على تحسين جودة العظام في الجسم - ويساعدنا على مقاومة أمراض العظام مثل هشاشة العظام!
• النشاط البدني يساعد على منع السقوط ويبقي أجسامنا أقوى لمزيد من السنوات.
• النشاط البدني يطيل عمر الإنسان - ولكن ليس فقط بفضله سنعيش سنوات أكثر - ولكنه يحافظ على أن نعيش بجودة حياة أفضل!
• احتمال أقل للوصول إلى وضع تمريضي في العمر الثالث - ويمكن التركيز على مساعدة الأحفاد والسفر حول العالم بدلاً من الانشغال بالزيارات لدى الأطباء/ الطبيبات ومقدمي الرعاية التمريضية.