سرطان الثدي

سرطان الثدي

ابدأن بالتحرّك

لا وقت لديكن. ليس لديكن قوة. العمل، الأولاد، الطقس حار جدا، بارد جدا: لقد سمعنا كافة الأعذار. ولكن الحقيقة هي، كما تعلمين بالطبع، أن النشاط البدني ضروري لوجود نمط حياة صحي. كيف تقومين بذلك رغم كل شيء؟

الراحة خلال الحمل؟ هذا ليس بالموضة!

إذا كان الحمل سليمًا، فإن ممارسة النشاط البدني أمر مرغوب تماما. نعم، حتى لو لم تمارسي النشاط البدني قبل ذلك
ميخال جلعاد، أخصائية في إعادة تأهيل قاع الحوض وفي مجال صحة المرأة

تغذية صحيحة فترة الحمل

لا، أنت لست ملزمة حقا بأن تأكلي عن اثنين. ماذا يفضل إذًا؟ كل الأجوبة لأحد أكثر المواضيع التي تشغلك الآن

 

 

حاولي أن ترتاحي

ماذا تنتظرين في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة، ولماذا هي مهمة للغاية؟

حمض الفوليك والحمل

ما هو بالضبط هذا المضاف الذي تعرف جميع النساء أنه من المهم تناوله قبل الحمل؟ وماذا يحدث عند المبالغة في الجرعة؟

غثيان الحمل

لماذا يحدث الغثيان ومتى يزول؟ كيف يمكن التخفيف من هذا الشعور السيء؟ كل ما تريدين معرفته عن الغثيان وغيره خلال فترة الحمل

أنا لست سعيدة

أنجبت. طفل ناعم وحلو، تماما كما في إعلان ماتيرنا. توقعت أن تغمرك موجة من السعادة والحب، ولكن بدل ذلك جاء الفراغ الكبير، والتعب والعجز. أصبح عمره شهرين، وكآبتك ما زالت تثقل عليك. أنت تريدين فقط النوم. تغضبين على طفلك عندما يوقظك. وغاضبة على زوجك لأنه لا يفهمك. وأنت غاضبة على نفسك، لأنك لا تستطيعين أن تكوني سعيدة مثل الأخريات. ماذا يحدث لك؟

تخسيس صحي: القيام بذلك بشكل صحيح

لحظة قبل الصيف، كل ما أردتن معرفته عن إزالة الكيلوغرامات الزائدة التي تراكمت خلال الموسم البارد.. بدون حمية قاسية

نودع الشتاء، ونزيل الكيلوغرامات الزائدة

هذا العام سيحدث ذلك حقا: نغير عاداتنا الغذائية ونستقبل الصيف بدون الكيلوغرامات التي تراكمت لدينا في الشتاء. هكذا نفعل ذلك بشكل صحيح

التغلب على سرطان الثدي

سرطان الثدي هو الورم الخبيث الأكثر شيوعا بين النساء في العالم الغربي وكذلك في إسرائيل، ولكن العديد من النساء اللواتي يتم تشخيص المرض لديهن في مراحل مبكرة ينجحن في التغلب عليه