الحمل والولادة
-
الراحة خلال الحمل؟ هذا ليس بالموضة!
إذا كان الحمل سليمًا، فإن ممارسة النشاط البدني أمر مرغوب تماما. نعم، حتى لو لم تمارسي النشاط البدني قبل ذلك
ميخال جلعاد، أخصائية في إعادة تأهيل قاع الحوض وفي مجال صحة المرأة -
تغذية صحيحة فترة الحمل
لا، أنت لست ملزمة حقا بأن تأكلي عن اثنين. ماذا يفضل إذًا؟ كل الأجوبة لأحد أكثر المواضيع التي تشغلك الآن
-
حاولي أن ترتاحي
ماذا تنتظرين في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة، ولماذا هي مهمة للغاية؟
-
حمض الفوليك والحمل
ما هو بالضبط هذا المضاف الذي تعرف جميع النساء أنه من المهم تناوله قبل الحمل؟ وماذا يحدث عند المبالغة في الجرعة؟
-
غثيان الحمل
لماذا يحدث الغثيان ومتى يزول؟ كيف يمكن التخفيف من هذا الشعور السيء؟ كل ما تريدين معرفته عن الغثيان وغيره خلال فترة الحمل
-
كل ما يجب أن تعرفيه عن الرضاعة
كم هو مشحون هذا الموضوع. كم يثير من العواطف، لدى الأمهات الجدد وكذلك لدى القديمات. إذن لماذا يجب أن ترضعي؟ ماذا ينتظرك؟ وكيف يمكن تجنب المشاكل في البداية؟