الأسماك

ماذا يوجد في الأسماك ليجعلها عنصرًا مهمًا جدًا في قائمتنا الغذائية؟

الأصفر- ذلك الأصفر

إضافة الكركم إلى طعامكم مفيدة لصحة قلبكم- وليس فقط له.

زيت الزيتون، معجزة حوض البحر المتوسط

ماذا يوجد فيه، في هذا السائل الذهبي، الذي يجعله كنزًا صحيًا؟

ألسم الابيض: اضرار السكر لدى الصغار والكبار

ألسم الابيض: اضرار السكر لدى الصغار والكبار

عن السكري والتغذية

الزيادة السريعة في عدد مرضى السكري وغير المصابين بالسكري في دول العالم الغربي هي نتيجة كئيبة للوجبات الغذائية غير المتوازنة لدينا

التغذية - عصر السلفي

دعونا نطلعكم على المستجدات: انتهى عصر الحميات. اليوم يتحدثون عن التغذية التي يتم ملاءمتها بشكل شخصي

الجرانولا المتنكرة

تحرصون على تناول الجرانولا والزبيب، وبعض عصائر الفواكه وتكونون راضين عن عادات أكلكم؟ يفضل أن تكونوا نقديين وحذرين أكثر

تخسيس صحي: القيام بذلك بشكل صحيح- نصائح لتخفيض الوزن

قبل البدء في اتباع حمية غذائية قاسية، عليكم أن تعرفوا ما هي مخاطر هذا النوع من الحميات الغذائية وكيف يمكن القيام بذلك بطريقة مختلفة

خضروات الربيع

البسطات في الأسواق مليئة بربطات خضراء وطازجة من السبانخ، الهليون، الخرشوف والثوم الأخضر. احتفال. ماذا نفعل مع كل هذه الخيرات وكيف يمكن أن تكون صحية ولذيذة أيضا؟ وهناك وصفة أيضا

سلطة أخطاء

د. سارة كبلان، أخصائية التغذية الرئيسية في مئوحيدت، تتحدث عن الأخطاء الشائعة التي نرتكبها في الطريق إلى الحمية

مع الشاي والليمون والكتب القديمة

تتضمن أدوات الشتاء الكاملة مدفأة (موجهة إلى باطن القدمين) بطانية، كتاب وفنجان ساخن. لدى د. سارة كابلان بعض الملاحظات الصحية بما يتعلق بمحتوى فنجانكم

التغذية في الشتاء

وكأنه لا تكفينا المضايقات اليومية العادية التي نواجهها، يأتي الشتاء ويضيف لنا مهمتين أخريين: الأولى، ألا نمرض. الثانية: ألا يزداد الوزن. الأخبار الطيبة هي أن الطريق لإيجاد حل لهاتين المهمتين المعقدتين هي واحدة: التغذية الصحيحة. إذن كيف نأكل بذكاء في فصل الشتاء؟

على طاولة (الصغار)

الخضروات، الفواكه، الحبوب والبروتينات. ماذا يفضل أن يأكل أولادنا؟ ومن هم "المحتالون"، الذين يتظاهرون بتناول طعام صحي، ولكن في الواقع من أجل الابتعاد عنهم؟