כולנו יודעים שעישון מזיק לנו ולסובבנו. ארגון הבריאות העולמי הכריז כי עישון הינו גורם המוות בטרם עת מספר 1 בעולם הניתן למניעה!

באם זאת מדובר בהתמכרות מורכבת עם היבטים פיזיולוגיים , רגשיים והתנהגותיים, מה שמוביל לקושי להפסיק לעשן ולהתמיד בהפסקת עישון.

• ידוע כי עישון במהלך הריון עלול לגרום לנזקים חמורים לעובר כגון: הגדלת הסיכון להפלה, למשקל לידה נמוך וללידת פג, למוות בעריסה ותחלואה נשימתית בילדות ואכן נשים רבות נאבקות להפסיק לעשן לתקופת ההיריון על מנת להימנע מפגיעה בעובר
• השאלות שנשים רבות נשארות איתן הן:

מה לגבי הנקה ועישון? איך עישון משפיע על הנקה?

האם על אם מעשנת להימנע מהנקה? האם הנזקים הכרוכים בהנקה על ידי אם מעשנת גדולים מהנזקים הנגרמים מאי-הנקה? מה עדיף, הנקה על ידי אם מעשנת או אי-הנקה ?

איך עישון משפיע על הנקה?

• עישון מדכא ייצור חלב ע"י דיכוי הפרשת הפרולקטין - ההורמון שאחראי לייצור החלב
• עישון מוביל לקושי בשחרור החלב ומוביל לשכיחות גבוהה יותר של דלקות בשד
• בחלב של אם מעשנת יש פחות שומן בריא מאשר בחלב של אם שלא מעשנת
• ניקוטין עובר בחלב האם ועלול לגרום לאי שקט במערכת העיכול (גזים) ולתגובות אלרגיות אצל התינוק.

האם כדאי שאפסיק להניק אם אני מעשנת?

• בנייר העמדה של ה-NHS שירות הבריאות הלאומי של בריטניה משנת 2021 מוצגת אמירה חד משמעית לפיה הנקה היא דרך ההזנה האופטימלית עבור התינוק. עמדה זו תקפה גם לגבי אימהות מעשנות!
• חשוב שנשים מעשנות לא תפסקנה להניק, שכן התועלת שבהזנה באמצעות חלב אם עולה על הנזק שבעישון. תועלת זו מתבטאת בבניה וחיזוק המערכת החיסונית של התינוק, כמו גם העברת רכיבי הזנה אותם לא ניתן לקבל מתחליפי חלב.
• עם זאת, הארגון מציין מספר אמצעי זהירות בהם אנו ממליצים לכם לנקוט:

1. חשוב לא לחלוק מיטה עם התינוק. שינה משותפת של הורה מעשן עם תינוק מעלה את הסיכון למוות בעריסה.
2. יש להפחית למינימום את מידת החשיפה של התינוק לעישון פסיבי. על ההורה המעשן להמנע ככל האפשר מעישון בסמוך לתינוק או בחללים סגורים.
3. עיתוי ההנקה - מומלץ להמתין כשעתיים לאחר העישון, בטרם תחל ההנקה. פרק זמן זה מאפשר למחצית מכמות הניקוטין שבדם האם להתפרק.
4. מומלץ להחליף בגדים ולשטוף ידיים לאחר העישון ובטרם יוחל בהנקה. בעת עישון, כימיקלים מזיקים נצמדים לעור ולבגדים ורצוי להפחית את חשיפת התינוק לחומרים אלה.

לסיכום: אנו מעודדים אותך לנסות ולהפסיק לעשן, ונשמח לסייע לך לעשות זאת. עם זאת, גם אם את מניקה ומעשנת, דעי כי להנקה יתרונות בריאותיים רבים אשר עולים עשרות מונים על הנזק שבעישון, וחלב אם נותר אמצעי ההזנה המומלץ ביותר עבור תינוקך.