מה זה, בעצם?
נזלת היא הפרשה מרירית האף. תופתעו, אבל האף שלנו מייצר אותה כל הזמן – גם כשאנחנו לא מרגישים אותה – ויש לה תפקיד חשוב: לדאוג ללחות קבועה באזור ולמנוע ממזהמים שונים ומשונים להיצמד לרירית האף. זה מתחיל להיות מטריד כאשר ההפרשה הזאת מתגברת, וזה יכול לקרות מכל מיני סיבות, בעיקר זיהומים נגיפיים או חיידקיים, גורמים אלרגניים כמו קרדית האבק או פריחה, גורמים כימיים כמו עשן סיגריות, אדים של חומרי ניקוי או כימיקלים. יש גם נזלת לא אלרגית שמופיעה באופן נקודתי לאחר חשיפה לגירויים סביבתיים כמו אוויר יבש וקר או אכילת מאכלים מתובלים וחריפים.
הצבע כן קובע
אפשר להתחקות אחרי גורם הנזלת – וכן להתאים לה טיפול – על פי הצבע שלה. הציצו באומץ לתוך הטישו שלכם ודווחו:
שקופה? - זו עשויה להיות נזלת אלרגית - ויכולה להיות גם זו שמגיעה בשלבים הראשונים והקלים של התקררות או דלקת של דרכי הנשימה העליונות.
לבנה? – אתם כנראה בשלבים הראשונים של שפעת, דלקות בדרכי נשימה העליונות והתקררויות חורף שונות. במחלות אלו בדרך כלל אחרי כמה ימים של נזלת שקופה, הנזלת הופכה לבנה וצמיגית יותר.
צהובה בואכה ירקרקת? – או. זוהי נזלת שמרמזת על דלקת. אם מתלווה אליה גם חום גבוה, כאבי ראש או שיעול חזק ומתמשך כדאי לפנות לרופא.
מה עושים איתה?
על פי רוב נזלת היא תופעה שחולפת בפני עצמה בתוך כמה ימים (או כמה שבועות, אם המצב ממש גרוע), והצורך לטפל בה הוא די נדיר. חשוב לשתות ולהחזיר נוזלים. אפשר להשתמש בטיפול מקומי כמו שטיפות מי מלח וטיפות אף ליומיים שלושה. יש גם תרסיסים לאף, אבל הם עלולים לאבד את יעילותם ולגרום לגירוי נוסף של ריריות האף והתפתחות דלקת כרונית של הריריות וכדאי להשתמש בהם במשורה ובזהירות. אפשר להשתמש בתרופות אנטיהיסטמיניות או תרופות על בסיס חומרים אדרנרגיים. אם הנזלת נמשכת ונמשכת וגורמת לכאבי ראש, ללחץ באזור האף ובעיניים או לתחושה כללית רעה, גשו לרופא והוא ישקול מתן אנטיביוטיקה.
ויש גם תרופות סבתא:
במיוחד בנזלת של הצטננות: שתיה חמה עם דבש, לימון, ג'ינג'ר, הל; כל משפחה והמתכון הסודי של סבתא שלה.
לפתוח את האף הסתום : לפרוס בצל ולרחרח אותו מקרוב. הריח החריף של הבצל יעזור. שיטה דומה: להריח טיפות שמן אקליפטוס.
למלא קערה במים חמים, לרכון מעל הקערה ולכסות את הראש במגבת ולנשום מאדי המים החמים, שיפתרו את הנחיריים הסתומים.
להכין מרק עוף ביתי ובו שפע ירקות ומלחים.
