בחילות בהריון: התחלנו
אנחנו מכירים מישהי – בלי שמות – שצלחה את ההיריון הראשון שלה כמו בסרטים. הוסיפה בכל חודש קילו בלבד למשקלה, הרגישה נפלא, נראתה נהדר, התחילה בלי בחילות וסיימה בלי צרבות. בסתר ליבה היא אפילו חשה בוז קל להריוניות סביבה, שלא הפסיקו להתלונן על בחילות והקאות; נו באמת. מה לא בסדר איתן? אפשר לחשוב שהריון זה מחלה.
אבל אז הגיע ההיריון השני. לא נכביר מילים. רק נאמר, בקצרה, שאותה מישהי העמיקה עד מאוד את ההיכרות שלה עם האסלה בשירותים. ושהיא לא תעז יותר להתנשא על אף הריונית מתלוננת. הו, לא.
50-80% מהנשים יסבלו מבחילות בהריון, והן יימשכו בדרך כלל עד השבוע 14. אצל חלק קטן (באמת קטן) מהנשים הבחילות ובעקבותיהן הקאות, יימשכו במשך כל ההיריון. מקובל לחשוב שהבחילות מאפיינות את שעות הבוקר, אבל רוב הנשים הסובלות מהן יחושו בהן במהלך כל שעות היום ואף בלילה.
הדעות לגבי הסיבה לבחילות בהריון חלוקות. הסברה הרווחת היא שהן באות עם עליית הפרוגסטרון והאסטרוגן בעקבות השתרשות העובר ברחם ועם הפרשת הורמוני השליה בשבועות הראשונים להיריון. אבל יש הגורסים שמקור הבחילות הוא ברגישות לריחות, בהגברת פעילות המעיים ובתגובה לדברים שמזיקים להריון, כמו קפאין, ניקוטין וחומרים כימיים שונים. אגב, בהריון תאומים, שבו רמות הורמוני ההיריון גבוהות במיוחד, באמת יש יותר הקאות. לא מדובר במיתוס.
בכל מקרה, רוב הנשים יפסיקו לסבול מהסימפטומים, או לפחות יחוו הקלה משמעותית, בשליש השני להריון. הללויה!
בחילות בהיריון: מתי להתחיל לדאוג?
אם את מרגישה בסדר בין ההקאות, ומצליחה לאכול ולשתות, אין צורך בטיפול ואת לא צריכה לדאוג: את תהיי בסדר גמור וכך גם הילד שבבטנך. העובר הוא תמיד הנפגע האחרון ממצבה הבריאותי של האם. אבל מקרים קיצוניים של הקאות עלולים להביא להתייבשות, שעלולה לגרום לצירים מוקדמים. וזה, כמובן, לא רצוי. אז אם ההקאות מונעות ממך לתפקד, ואת לא מצליחה להכניס לגוף נוזלים ומזון, או אם את סובלת מסחרחורות ומחולשה – כדאי שתיגשי להיבדק ולקבל טיפול במקרה הצורך.
מה עושים כדי להקל על בחילות והקאות בהריון?
כאמור, לחכות שלושה חודשים. אבל בזמן הזה תוכלי להרגיש קצת יותר טוב אם תאמצי את הטיפים הבאים:
ג'ינג'ר, לימון וקרטיבים
הוסיפי שורש טרי ומגורר של ג'ינג'ר לכוס מים חמים עם פלח לימון. אל תתפרעי: יותר מדי ג'ינג'ר ולימון בכמויות גדולות עלולה לגרום לעודף חומציות. גם קרטיבים או סתם קוביות קרח יעשו לך נעים.
לאכול ארוחות קטנות
לפעמים תרגישי שעדיף לוותר על שלוש הארוחות המסורתיות ולעבור לאכילה לפי מה שהגוף רוצה. פיזור של הארוחות לאורך היום ובמנות קטנות יותר ימנע את הרצון המתמיד לאכול ותעזור לירידה בתחושת הבחילה.
להתחיל את הבוקר עם פחמימה
הבוקר הוא קשה. אכלי משהו קטן יחסית, כמו טוסט, קרקר או עוגיה יבשה מתוקה. לאחר שהבחילה תחלוף מעט – שתי כוס מים.
רפואה משלימה
דיקור סיני, הומאופתיה, נטורפתיה – כל השיטות האלה מציעות דרכים להקלה על הבחילה, ויש שמדווחות על כך שנעזרו בהן מאוד. כדאי לנסות.
